Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange, der oplever gener med deres fødder i løbet af en normal arbejdsdag. Det kan ske som følge af, at man enten går eller står meget, eller blot fordi man benytter sig af det forkerte fodtøj. Hvad end problemet er, så får du her tre gode råd, du kan benytte dig af, når du gerne vil afhjælpe de gener og smertetilstande, du oplever i dine fødder.
Brug indlægssåler ved behandling af hælspore
For det første kan det være, at du bør tage et kig på nogle gode indlægssåler. Sådanne kan du placere i alle dine sko, og de vil være md til at give dine fødder den støtte og stødabsorbering, de har behov for. Derudover forebygger sådanne også hælspore ved at virke behandlende, hvorfor de direkte kan virke som hælspore behandling. Vil du gerne forebygge og helbrede hælspore, bør du derfor investere i et par gode såler til dine sko.
Hav gode sko
Ud over nogle gode indlæg til dine sko, bør du også vælge sko, der passer til dine fødder. Det er meget forskelligt, hvad der passer til vores fødder, derfor bør du sikre dig, du har den rette støtte, hver gang du træder ned. Gør du ikke det, kan det føre til uregelmæssige stød, der fører op gennem din krop, og med tiden kan det ikke blot give skader i dine fødder, men det kan også give smerter i ryggen, skuldrene, nakken og resten af din krop.
Forkæl dine fødder
Foruden gode sko og skoindlæg handler det også om den rette pleje. Sørg derfor for hver dag at kigge på dine fødder, massere dem, give dem creme, klippe dine negle og bruge gode strømper. Dine fødder bærer rundt på dig hver dag, og derfor har de behov for forkælelse.
