CaseBase
  • Kameraer
  • Telefoner
  • Tilbud
  • Gode råd

Populære artikler

Gode råd til dig, som har egen virksomhed
Gode råd,

Gode råd til dig, som har egen virksomhed

by Redaktionen25. oktober 2020no comment
Det kan nutidens kaffemaskiner
Gode råd,

Det kan nutidens kaffemaskiner

by Redaktionen30. november 2018
Få en espressomaskine med fede funktioner
Gode råd,

Få en espressomaskine med fede funktioner

by Redaktionen5. december 2018
Er din iPhone skærm revnet?
Telefoner,

Er din iPhone skærm revnet?

by Redaktionen5. januar 2019
CaseBase
  • Kameraer
  • Telefoner
  • Tilbud
  • Gode råd
Uncategorized,

Sådan får du mere motion ind i hverdagen

by Redaktionen9. juni 2019
0
Shares
Share on FacebookShare on Twitter

For mange mennesker kan det være svært at dyrke nok motion i løbet af en uge. Tiden går med hjemlige rutiner, arbejde, aftaler med venner og familie samt afslapning på sofaen, når der endelig er tid til det, og pludselig er endnu en uge gået, uden at man egentlig rigtig har fået rørt sig. Det er dog utroligt vigtigt at få brugt kroppen, både for den mentale og den fysiske sundhed, og for vores generelle trivsel. Vi får mere energi af at bruge energi, og vi bliver sundere, stærkere og mere friske, når vi får rørt os og bruger vores kroppe – kroppen er jo skabt til at blive brugt. Hvis du er en af dem, der ikke rigtigt kan komme ud af starthullerne og få motioneret, men du vil egentlig gerne, så læs videre og få gode tips til, hvordan du får rørt dig mere i hverdagen.

Dyrk motion lige efter arbejde eller studie

Mange af os danskere arbejder eller studerer meget i løbet af en uge, og ofte har vi blot lyst til at komme hjem og koble af, når vi endelig har fri. Der er dog meget større chancer for faktisk at få rørt sig, hvis man tager fitnesstasken eller løbetøjet med på arbejde og sørger for at motionere inden man kommer hjem. Når først man er kommet hjem til sofaen, er det utroligt svært at motivere sig til at komme udendørs igen, men hvis du alligevel kommer forbi et motionscenter på hjemvejen, kan du lige så godt smutte derind og bruge en times tid på at forbrænde energi, som du ikke har fået gjort i løbet af dit stillesiddende arbejde.

Tag børnene med ud i naturen

Hvis du har børn, har du alletiders mulighed for let at få brugt kroppen. Børn elsker at lege, og det er sundt for dem at komme ud i naturen. Tag omkring skoven på vej hjem fra daginstitutionen, eller tag på udflugt i parken i weekenden, og medbring en bold, en frisbee eller hvad I ellers kan komme i tanker om. På den måde får både du og børnene rørt jer, uden at det skal føles som en sur pligt.

Hop på cyklen frem for i bilen

Det giver sig selv, men mange bliver magelige og tager bilen eller offentlig transport til og fra arbejde eller supermarkedet, også selvom der egentlig ikke er ret langt. Hop på cyklen og få automatisk motion hver dag, når du alligevel skal transporteres et eller andet sted hen. Hvis du ikke har en cykel, og bruger som undskyldning, at du ikke har råd, så lån op til 15000 kr nu og her og få købt den nye cykel – pengene er hurtigt tjent ind igen, for du kommer til at spare penge på brændstof og offentlig transport. Læs mere og lån 15.000 kr her.

Tilmeld dig en sport, du synes er sjov

Noget af det vigtigste for at få dyrket motion er, at det er sjovt. En af de bedste måder at motivere dig selv på er der for at starte til en sportsgren, som du faktisk synes er sjov. Om det er dans, fodbold, cykling, klatring eller noget helt femte er underordnet, så længe du har det sjovt og får rørt dig.

Previous

8. juni 2019
Next

Skab mere fællesskab i familien

10. juni 2019

Related posts

casebase.dk-gardin-montoeren.dk-25-10-2023_1698221130037
Uncategorized,

Tre uundværlige typer udstyr til hoteller, spaområder, restauranter og caféer

by Redaktionen1 måned agono comment
pexels-photo-374677
Uncategorized,

Derfor skal du handle genbrug

by Redaktionen19. januar 2022no comment
casebase.dk-www.vidaxl.dk-10-07-2021_16272926967479
Uncategorized,

Disse aktiviteter kan du lave i din sommerferie

by Redaktionen10. juli 2021no comment
casebase.dk-www.grafical.dk-22-05-2021_16199683309744
Uncategorized,

Sådan får du succes med at sælge ud af garderoben

by Redaktionen22. maj 2021no comment

Populære artikler

  • Guide: Vigtigt måleudstyr til virksomheder, der arbejder med vand

    Guide: Vigtigt måleudstyr til virksomheder, der arbejder med vand

    1 uge ago
  • Guide: Sådan sikrer du din bolig til vinter

    Guide: Sådan sikrer du din bolig til vinter

    1 uge ago
  • Få julegaverne i hus

    Få julegaverne i hus

    1 uge ago
  • 5 rengøringsopgaver din virksomhed bør udlicitere

    5 rengøringsopgaver din virksomhed bør udlicitere

    2 uger ago

Seneste nyt

Det kan nutidens kaffemaskiner
Gode råd,

Det kan nutidens kaffemaskiner

by Redaktionen30. november 2018
Gode råd,

Gode råd til valg af kummefryser

by Redaktionen2. december 2018
Få en espressomaskine med fede funktioner
Gode råd,

Få en espressomaskine med fede funktioner

by Redaktionen5. december 2018
Her er nogle af de bedste opvaskemaskiner
Gode råd,

Her er nogle af de bedste opvaskemaskiner

by Redaktionen6. december 2018
Få overblik over typer af vaskemaskiner
Gode råd,

Få overblik over typer af vaskemaskiner

by Redaktionen20. december 2018