Man kan hurtigt falde ind i dårlige vaner, så man ikke får rørt sig nok i hverdagen. Når man først er inde i disse vaner, kan det faktisk være svært at bryde dem igen. når folk snakker om ”motion” er der måske mange der tænker styrketræning eller en løbetur. Men det behøver faktisk slet ikke at være så simpelt, hvis man synes, det er for kedeligt. Motion i hverdagen kan nemlig også opnås på andre måder. Du kan for eksempel begynde til en sport. På den måde får du glæde af en ny hobby, men samtidig også en hel masse motion ind i hverdagen. Dette kunne være noget som golf. Golf er mere end bare at køre rundt på golfvogne – du får både brug for golfudstyr og golf tilbehør. Læs mere her.
Gør motion til noget, du ser frem til
motion i hverdagen skal ikke mærkes som en straf eller noget, som man virkelig ikke gider. Motion er godt for kroppen, og det kan faktisk give dig mere energi i hverdagen. Så det burde faktisk være noget, du ser frem til at gøre. Prøv at gøre motion til noget, du glæder dig til. Det kan både være ved at motionere ved at gøre ting, som du synes er sjovt – det kunne være en sportsgren. Hvis du er helt vild med at spille fodbold, kan du samle nogle af dine venner eller din familie, så i kan spille lidt sammen. Sådan får i noget hyggeligt ud af det, mens i får motion.
Husk fordelene
Når du skal dyrke motion, men virkelig ikke gider, kan det være en god ide at tænke over alle de fordele, som der følger med. Både en sundere krop og mere energi kan opnås ved motion. Prøv at have disse ting med i baghovedet, inden du vælger at droppe motionen.
